1、100公里组要求组团报名，团队提供5份赛包，所有打卡点需依次完成打卡，则视为完赛。若少一个打卡点未打卡，则失去团队成绩。50公里组、20公里组、10公里组为个人报名，只记录个人成绩。

　　2、100公里组团队内部可合理分配人员，可在每个打卡点进行手环的交接，每人负责一段。也可以由一名成员走完全程，其他人员陪同。组内一人完赛，则团队所有成员可获得奖牌。

　　3、拿打卡手环的人员，只能徒步或者跑步，不得骑行，不得乘坐轮渡以外的交通工具。开放道路的路段不得闯红灯。

　　4、由于需要两次过轮渡，请选手自备交通卡，并且把握好轮渡的时间（轮渡间隔20分钟以上）

　　5、在每个打卡点有1名裁判，如需更换成员，只能在打卡点更换，并由裁判进行登记。如有团队成员缺席比赛，团队成绩不受影响。

　　6、赛前发布培训文档，提供标准版本的电子路书（GPX文件，两步路、行者APP轨迹），选手需按照苏州河和黄浦江滨江步道行进，不得超近道。选手需打开任意轨迹软件，并保持在线，打卡点裁判会检查前一路段的轨迹是否是沿一江一河前进。如无轨迹或轨迹不符合要求，则罚时2小时/次。

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