1、泡脚要有度

冬季气温低，很多人在泡脚的时候，总爱好不断往桶里加热水，让双脚泡得久一些。其实泡脚不合适泡太久，一般来说，当身材发热但是没有流汗是最为适合的。因为汗液由津液气血所化，汗液损耗越多，则意味着气血津液消费也越多。当然汗液排出过多的识货，人们会觉得一些疲劳感。

所以说，若是在冬季泡脚过量导致大汗淋漓的话，是无法到达保健养生作用的，甚至还会戕害身材健康，实在是得不偿失。因此，大家在冬季泡脚的时候要有度。

2、泡脚要控水温

冬季气温比拟低，所以说很多人泡脚的时候，爱好用比拟热的水，总是要将双脚泡得通红才行。并且以为泡脚水的水温越高，对身材的保健后果越好。但其实并非如此，泡脚水的温度太高的话，双脚的血管容易过度扩大，从而导致身材内的血液更多地往下贱，从而导致心脑肾等器官所获取的血液营养大批减少，不利健康。

泡脚水的温渡过高，除了容易给心脑血管疾病带来极大的损伤之外，还容易损坏双脚皮肤表面的皮脂膜，导致角质层变得很干燥，甚至涌现皲裂。

3、泡脚要控水量

有些人泡脚的时候，爱好水多一些，甚至多到没过小腿的地位，想要双脚泡得舒畅一些。但其实水量不要太多，刚开端泡的时候，让热水没过脚面，等到水快要变凉之后，再倒入一些热水，直至能够盖住脚裸。