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• 蒸的好处有很多，但并不适合所有人。
• 蒸的时候注意这些。

“流汗一次不如做三美”，相信很多人都听说过这句话。出汗确实可以加快新陈代谢，促进血液循环。也是一种保健方式，很受欢迎，但是蒸并不适合所有人，一定要注意。

蒸的好处有很多，但并不适合所有人。

哮喘患者

如果是哮喘患者，最好不要出汗，因为汗室氧气稀薄，会影响呼吸，尤其是哮喘患者。

老年人

本来老人身体就弱。如果出汗过多，可能会出现电解质紊乱，甚至会对生命构成威胁。

高血压和糖尿病患者

高血压和糖尿病患者不能出汗，汗室温度过高，容易使血压和血糖浓度升高。

月经

女性经期也最好不要出汗，因为会增加体内血液循环，容易导致大出血。

湿热体质阴虚

体质弱的人不适合出汗。他们的体质本来就弱。如果他们此时身体虚弱，大量出汗可能会对心脏产生负面影响。

另外，孕妇、心脏病、心脑血管疾病、高烧等人群不适合蒸，一定要注意。

蒸的时候注意这些。

1)蒸前适当多喝水，先卸妆，不要频繁上蒸房；

2)如果在蒸的过程中感到头晕，一定要立即停止蒸，适当休息；

3)饮酒或进食后不要立即出汗，出汗时间不宜过长；

4)蒸完不要马上洗澡。不适合吃冷食。注意保暖。